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Stress lass nach! Wie ich gesund Business und Alltag entschleunige.

Stress, Gesundheitsmanagement, Resilienztraining, Zeitmanagement

gig7, G7, 22, 68159 Mannheim Linktext

29 Mai 2020 09.00 Uhr – 14.30 Uhr

Erfolgreiche Unternehmer*innen achten auf sich und ihre Gesundheit.

Doch wie schaffen Sie die Balance zwischen Business und Alltag? Wie setzen Sie das gesunde Management von Stress und knapper Zeit um, obwohl alle To-Do’s wichtig erscheinen und Aufmerksamkeit fordern? Möglich wird dies nur mit den richtigen Methoden und Tools, die Sie leicht in Ihren anspruchsvollen Alltag integrieren können. Dabei geht es nicht darum perfekt zu sein, sondern es geht darum, auf sich selbst Acht zu geben und gesunde Rituale zu entwickeln.

Als ehemalige Geschäftsführerin einer Kulturinstitution und nun Selbstständige im Bereich Erwachsenenbildung, Public Relations und Mindfulness gibt Katrin Willert ihr Wissen und jede Menge fundierte Tipps weiter.

…Damit auch Ihnen der Spagat zwischen Anspannung und Entspannung im stressigen Alltagsleben gelingt.

Inhalte: 

– Rituale als Schlüssel und die Integration neuer Verhaltensmuster in den Alltag

– Was mir gut tut

– Zeitmanagement

– Einleitung in die Meditation

– Ernährung: Stimmungsmacher und Beschützer, gesunde Ernährung im stressigen Alltag

– Zuversicht und Loslassen

– Ausgleich für Körper und Geist, Bewegung und Natur, Ideen und Übungen für das Büro

– Während Geschäftsreisen: Rituale für die Reise, Übungen zum fit bleiben, Essen unterwegs

Referentin: Katrin Willert, Dozentin, freie Redakteurin, PR Managerin, Yogalehrerin, Katrin Willert

Voraussetzungen: keine

Gruppengröße: mind. 5, max. 12 Teilnehmer*innen

Uhrzeit: 09.00 Uhr – 14.30 Uhr

Veranstaltungsort: gig7 Kompetenzzentrum FeMale Business, G7, 22, 68159 Mannheim

Teilnahmegebühren

€ 129.- zzgl. MwSt. inkl. Arbeitsmaterialien, Kalt- und Heißgetränke

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